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有些事，不看还好，一看就闹心。近日，成都一男子打鼾一夜呼吸暂停近300次，医生称该男子患有重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，这是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍，不仅影响睡眠质量，而且可能导致记忆力下降、高血压、心律失常、抑郁焦虑…严重呼吸暂停甚至引发猝死！对于上述情况，四川大学华西医院睡眠医学中心主任唐向东介绍说：“睡眠呼吸暂停综合症（OSA）、失眠等疾病在我国的发病率都很高。”目前，全球约有1亿患者受睡眠呼吸暂停综合症的困扰。而我国睡眠呼吸障碍患者约为5000万人。
1 过度劳累 过度劳累是导致晚上睡觉打鼾的主要原因。
平时要注意劳逸结合，避免过度劳累养成良好的生活习惯，及时缓解精神方面的压力，精神压力过大也会引起晚上睡觉打鼾的问题。 好的生活习惯可以有效缓解睡觉打鼾的现象。
2 身体肥胖 日常生活中身体肥胖的人群，更容易出现睡觉打鼾的现象。
肥胖给人体带来的危害非常大，肥胖不仅会导致大脑缺血缺氧，还会导致免疫功能下降会诱发严重的疾病。 平时要加强锻炼，提高自身的免疫功能维持健康的体重。
3 不良习惯引起打鼾 抽烟饮酒对人体的危害非常大。
很多人打呼噜而不自知，大多由家人或室友发现。如果要判断自己是否存在睡眠呼吸暂停，除了靠他人观察和睡眠软件监测之外，还可以通过以下症状来初步判断。
1.晨起口干、舌燥，咽部不适。
2.醒后不解乏、白天困乏。 3.注意力不集中、记忆力减退。 4.频繁起夜。 5.睡眠易醒或入睡困难。 6.情绪不稳定。 7.原有的慢性病加重，如血压不稳等。
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很多人在尝试过一些民间偏方后，觉得打呼噜好像治不好，就放弃了治疗，这其实是错的。 打呼噜虽然危害很多但并不可怕，可怕的是忽视其危害，不重视，不治疗。 一旦发现自己或家人、朋友存在鼾声如雷循环起止的现象，应当及时就医。
据调查统计，约有20%～30%的人
会打鼾，而睡眠呼吸暂停综合征的发生率为5%～14%
。随着年龄的增长，发病率也逐渐升高，65岁以上更是高达20%～40%。
其主要特征是患者在睡眠过程中反复出现打呼噜和呼吸暂停现象，造成缺氧并损害多个器官。如果属于轻度（7个小时睡眠时间内的呼吸暂停次数为5-15次），或单纯鼾症前期对身体健康影响不大，只要改变睡眠体位、积极锻炼可改善。
但若睡眠呼吸暂停次数达15以上，血氧小于90，将对心脑血管产生重大影响，可导致高血压、冠心病、糖尿病等疾病 。且呼吸暂停的时间越来越长，“暂停”变为“永停”，易在睡眠中发生窒息死亡，这类病人必须及时治疗。
睡觉打鼾是怎么回事？
烟酒中含有对人体有害的物质，长期大量抽烟饮酒不仅会影响到健康，还会影响到患者的生活质量，睡觉打鼾的人群要改掉不健康的生活习惯。
如何判断有无呼吸障碍？
如果有以上症状，可能存在睡眠呼吸障碍，必须要重视了。
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